Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Причиной недавнего отключения отопления в Мозыре стал беспилотник, залетевший в Беларусь во время российской атаки Украины, — «Флагшток»
  2. Как выглядят обложки мировых газет после исторической перепалки Трампа и Зеленского (беларусские вас не удивят)
  3. «Мы сейчас переживаем огромное историческое унижение». Светлана Алексиевич встретилась с беларусами — рассказываем главное
  4. Минский школьник вел дневник во время Второй мировой. Он описал жизнь под оккупацией — вряд ли вы так ее себе представляли
  5. Названы победители антипремии «Золотая малина». Худшим признано супергеройское кино
  6. СМИ сообщили, что США готовы прекратить помощь Украине. Эксперты рассказали о последствиях — они очень печальные
  7. Зеленский опубликовал большое заявление после встречи с Трампом: «Нам нужны гарантии безопасности, а не просто прекращение огня»
  8. The Washington Post: Администрация Трампа рассматривает остановку военной помощи Украине
  9. Мама или бабушка увлекаются «сердечными каплями»? Корвалол таит в себе ряд опасностей и запрещен в США — перескажите близким этот текст
  10. Что произошло после того, как из Белого дома перестали вести трансляцию. В чем признался советник Трампа
  11. Госсекретарь США заявил, что Зеленский должен извиниться за то, что «превратил переговоры в фиаско»


Новогодние обещания, которые зачастую дают себе люди, неизбежно заставляют их почувствовать себя неудачниками. Таким мнением поделилась американский психоаналитик Дена Доменикали-Рошель в своем TikTok, где дает советы по психическому здоровью, пишет Daily Mail.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: TUT.BY

Она считает, что подобные «цели на год» — это не что иное, как нереальные фантазии, а когда их не удается достичь, то человек воспринимает это как неудачу, поэтому стоит их избегать.

«Если вы чувствуете себя неудачником, у вас возникнет искушение сказать: “К черту все это”. И если вы скажете: “К черту это”, — то вы уже ничего не сделаете, какие бы изменения вы ни хотели внести», — пояснила она.

Вместо этого психотерапевт советует просыпаться каждое утро и спрашивать себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы помочь получить то, что я хочу в долгосрочной перспективе?»

Она также советует убедиться, что это ожидание реалистичное.

«Забудьте о долгосрочных новогодних обещаниях. Они не помогут вам, я надеюсь, что это было полезно», — заключила она.